logo
add image
Breaking News
കൊറോണ വൈറസ് ബാധിച്ച് ചൈനയില്‍ ഒരു ഡോക്ടര്‍ കൂടി മരിച്ചു * വുഹാനില്‍ പ്രവര്‍ത്തിച്ചു വരുന്ന ഫസ്റ്റ് പീപ്പിള്‍സ് ആശുപത്രിയിലെ ഡോ. പെന്‍ യിന്‍ഹുവ (29) ആണ് മരണത്തിനു കീഴടങ്ങിയത് * കൊറോണ ബാധിതരെ ചികില്‍സിക്കുന്നതിനായി സ്വന്തം വിവാഹം മാറ്റി വച്ചിരുന്നു ഇദ്ദേഹം* കൊറോണ* മരണം 636 ആയി ഉയര്‍ന്നു* 3143 പേര്‍ക്കു കൂടി രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചു * രോഗം നിയന്ത്രണവിധേയമാകുന്നതിന്റെ സൂചന നല്‍കി പുതിയ കേസുകള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ടു ചെയ്യുന്നതില്‍ കുറവ് * ഗായകന്‍ യേശുദാസിന്റെ സഹോദരനെ കായലില്‍ മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തി * സംഗീതജ്ഞനും നാടകനടനുമായിരുന്ന അഗസ്റ്റിന്‍ ജോസഫിന്റെയും എലിസബത്തിന്റെയും മകനാണ് മരിച്ച ജസ്റ്റിന്‍ * ബുധനാഴ്ചയാണ് മൃതദേഹം കണ്ടെത്തിയത് * ക്രൈസ്റ്റ് അമ്പാസിഡേഴ്‌സ് ഒരുക്കുന്ന യുവജന ക്യാമ്പ് ക്രോസ് റോഡ് കുവൈത്തില്‍ ലോകക്കപ്പ് ഏകദിനം;
ചൂടു കടുക്കുന്നു;  കുടിക്കാം ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങാവെള്ളം

ചൂടു കടുക്കുന്നു;  കുടിക്കാം ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങാവെള്ളം

പകലും രാത്രിയും ഒരു പോലെ കൊടും ചൂട്.. വരും ദിവസങ്ങളില്‍ ചൂട് കടുക്കുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്...മുന്‍കരുതലുകള്‍...മലയാളിയുടെ ജീവിതം ഇപ്പോള്‍ ഇങ്ങനെയാണ്. നമുക്കും മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയനുസരിച്ച് പ്രതിരോധ നടപടികള്‍ സ്വീകരിക്കാം. ചൂട് കനക്കുന്നതോടെ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ ക്ഷീണം, തളര്‍ച്ച എന്നിവയുണ്ടാകാം.  ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടാതെ കാക്കുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. അതിനായി ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങാവെള്ളമാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. 
   നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ വിയര്‍പ്പിനൊപ്പം സോഡിയം, ക്ലോറൈഡ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെട്ടു പോകാനിടയുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥയെ സാധാരണഗതിയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നതിന്  ഉപ്പ് സഹായിക്കും. മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ ഉപ്പിന്റെ ജോലി നിസ്സാരമല്ല. കോശങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും രൂപം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും ഉപ്പ് കൂടിയേ തീരു. കൂടാതെ മസിലുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍, നാഡികളുടെ ഉത്തേജനം എന്നിവയ്ക്കും ഉപ്പ് അനിവാര്യമാണ്. അതിനാലാണ് വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെ വിദഗ്ദര്‍ പ്രോല്‍സാഹിപ്പിക്കുന്നത്. 
   ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തി ദിവസം മൂന്നു ലിറ്റര്‍ വെള്ളം കുടിക്കണം. നാരങ്ങാവെള്ളത്തിനു പുറമേ കഞ്ഞിവെള്ളവും മോരും വെള്ളവും ആകാം. ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണമുണ്ടാവുകയാണെങ്കില്‍ നാരങ്ങാവെള്ളം അത്യുത്തമമാണ്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതലായി ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. 
 

RELATED STORIES

Top